زانایێن بوارێ خوارنێ ١٠ جۆرێن فێقیان ژ بۆ برسقینا پیستى دیاركرن دا جوانتر دهركهفیت، ئهو فێقی ژی ئهڤهنه: شەربەتا پرتەقالێ، شلمدهر، تریێ رەش، سێڤ، مانگۆ، مۆز،باجانا سۆر، کەلەمیا سۆر، شوکولاتا رەش و ئەناناس.
ئهڤ جۆرێن فێقیان دێ ته ژ پیربونێ بپارێزیت و پیستێ ته پاقژ هێلیت و ههروهسا هاریكاره بۆ بەرهەمئینانا کۆلاجین و پتریا وان زهنگینن ب ڤیتامین C و A.
