<h3><span style="font-size: 18pt;">زانا و نۆشداران د ڤهكۆلینێ دا ئاشکهراكر، كێمیا ڤیتامین D دبیته ئهگهرئ قهلهویێ، ئیك ژ کارتێكرنێن نهرێنى یه ل سهر خانێن لهشی كو مرۆڤی تووشی قهلهویێ دكهت، ئهڤ كارتێكرنه ل سهر خانێن دوهنێ یێن لهشی دروست بیت، دوهن د ناڤ لهشی دا كۆم دبیت، یان وهك ئهندامهكێ لهشی خوهنیشاددهت و ئهو كهسێن ڤیتامینا D یێ كێم، رێژهكا دوهنى د زكی دا كۆم دبیت.</span></h3>