بۆچی یا پێدڤییە پاشیڤێ بخۆین ؟

ل هەیڤا ڕەمەزانێ دانێن خوارنێ یێن سەرەكی بتنێ پاشیڤ و فتارەنە و ئەو خوارن و ڤەخوارنێن دناڤبەرا وان هەردوو دانان دهێنە خوران مفایێن خۆراكی یێن تەمام بۆ ساخلەمییا لەشی نینن و پتریا جاران كارتێكرنێن نەرێنی دروست دكەن، وەكو وەرمینا زكی.
پێدڤییە پاشیڤ بهێتە خوارن و خوارنەكا باش بهێتە هەلبژارتن داكو قەرەبوویا ڕاوەستییانا خوارن و ڤەخوارنێ بكەت.
مفایێن خوارنا پاشیڤێ:
1- شەهداركرنا لەشی بەری ڕۆژیگرتنێ.
2- دروستكرنا ووزا پێدڤی بۆ لەشی.
3- ژێدەرێ نیڤەك ژ ماددێن خۆراكی یە بۆ لەشی.
4- نەهێلانا دروستبوونا سەرئێشان و گێژبوونێ ل دەمێ ڕۆژێ.
5- نەهێلانا ژدەستدانا خانێن سەرەكی یێن لەشی.
6- چالاككرنا سیستەمێ هەرسكرنێ.
7- پاراستنا ئاستێ شەكرێ دناڤ خوینێ دا ل دەمێ ڕۆژیگرتنێ.