دانێ پاشیڤێ دانەکێ سەرەکی و گرنگ یێ مەھا ڕەمەزانێ یە کو پێدڤیە بھێتە خوارن و ھندی درنگتر بھێتە خوارن باشترە.پسپۆرێن زانستی یێن خوارنێ، باشترین و خرابترین جۆرێن خوارنێ بۆ پاشیڤێ بڤی ڕەنگی دیار دکەن.
باشترین جۆرێن خوارنێ بۆ پاشیڤێ:
1- خوارنا ھێکێن کەلاندی یان پەنیر یان نیسک یان گیز و ھنگڤین یان سێنیەکا بچووک یا ماستی یان نوک یان لوبیکێت کەلاندی.
2- نانی تیری دگەل دوو بۆ سێ زه‌یتونان.
3- فێقی یان کەسکاتی (شتی، ترۆزی، خیار، مشمژە، خورمە ، مۆز، حلیک، ڕێڤاز، فەڕاولا).
4- ئێک بۆ دوو گڵاسێن ئاڤێ.
- باشترە چا نە ھێتە ڤەخارن، ئەگەر ڤەخۆی ژی ژ ئێک شیشە(پیالە) زێدەتر نەبیت.
- پێدڤیە تا نیڤ دەمژمێرێ پشتی خوارنێ خۆ درێژ نەکەی(نە ڕازێی) و نە نڤی.
خرابترین جۆرێن خوارنێ بۆ پاشیڤێ:
1- برنج و شۆربا.
2- خواردنێن سۆرکری.
3- شیرینی و دوھن.
4- خوارنێن بلەز (فاست فود).
5- شه‌ره‌به‌تێن تێکەل و شه‌ره‌به‌تێن فرێش و ڤەخوارنێن غازی و ھێزێ.
6- خۆارنێن سویر و پڕ ژ بههارات و ترشیات و سویرکری.
دکتۆر کامیران رسوڵ:
