بۆ ده‌مێ چه‌ند ده‌مژمێران خارنێ نه‌خوی و ب رۆژى بی، ژبۆ هندێ له‌شێ مرۆڤى تووشى سه‌رسورمانێ نه‌بیت، پێدڤیه ده‌مێ شكاندنا رۆژیێ گرنگیێ ب ساخله‌میا خۆ بده‌یى.
ده‌مێ بانگ دده‌ت، یا باش ئه‌وه ل ده‌ستپێكێ خارنه‌كا سڤك بخوى وه‌كى سووپ و ئافكێ یان وان خارنێن سڤك بخۆیى یێن بله‌ز د مه‌عیده‌یدا حه‌ل دبن، پشتى ده‌مژمێره‌كێ ده‌ست ب خارنێ بكه‌ى، هه‌روه‌سا پشتى دوو ده‌مژمێران فێڤى بخۆی و بزاڤان بكه لده‌مێ بانگ دا مفاى ژ ڤان به‌رهه‌مان وه‌رگرى، نان، زه‌رزه‌وات، پرۆتین، و به‌رهه‌مێن شیرى.
ل دوماهیێ، ل ده‌مێ شكاندنا رۆژیێ ل جهێ خارنا شرینى، رۆژیا خۆ ب خورمێ یان كشمشێ بشكێنه.
