<h2 style="text-align: justify;"><span style="font-size: 18pt;">هندەك كەس ب مەرەما كێمكرنا كێشا لەشێ خۆ پەنایێ دبەنە بەر سیستەمێن خارنا ساخلەم، لێ ل گەل بلندبوونا پلەیێن گەرمێ، گەلەك كەس دبینن كو كێشا لەشێ وان ناهێتە خارێ بەراورد ب وەرزێ زڤستانێ سەرەڕای كو لدویڤ هەمان سیستەمێ خۆ دچن.</span></h2> <h2 style="text-align: justify;"><span style="font-size: 18pt;">بوچی ل وەرزێ هاڤینێ ڕویبڕوی ئاستەنگان دبین بۆ كێمكرنا كێشا لەشی ؟</span></h2> <h2 style="text-align: justify;"><span style="font-size: 18pt;">شارەزایێن خۆراكی دیاردكەن، ل وەرزێ زڤستانێ لەش دشێت پترین دۆهنی كێم بكەت، ژبەركو ڕێژەیا سۆتنا كالۆرییان ل وەرزێ زڤستانێ پترە ژ وەرزێ هاڤینێ، ئەڤەژی سرۆشتێ لەشی یە داكو گەرمكرنەكا باش بدەستڤە بینیت ل دەمێ نزمبوونا پلەیێن گەرمێ.</span></h2> <h2 style="text-align: justify;"><span style="font-size: 18pt;">دیار ژی دكەن، ئەو كەسێن كو كێشا لەشێ وان ل هاڤینێ ناهێتە خار، پێدڤییە دەست ب ڕاهێنانێن وەرزشی بكەن ب تایبەتی ڕێڤەچوونێ، هەروەسا زێدەكرنا ڤەخارنا ئاڤێ و خارنا ڕیشالێن خۆراكی ( فێقی و زەرزەوات ).</span></h2>
