1- ڤەخوارنێن غازی: ژبەركو ڕێژەیەكا مەزن یا غاز و ترشاتییان تێدانە و زیانێ ب گەدەی دگەهینن، هەروەسا ڕێژەیەكا زێدە یا شەكرێ ژی دناڤدایە كو ئێكسەر شەكرا خوینێ بلند دكەن.
2- ڤەخوارنێن ترش: وەكو شەربەتا پرتەقال، شەربەتا لەیمون و شەربەتا هناران، ژبەركو ترشێ گەدەی زێدە دكەن و ئەگەرێ دروستبوونا برینێن گەدەی ژی زێدە دكەن ئەگەر ل سەر گەدەیێ ڤالا بهێنە ڤەخوارن.
3- ڤەخوارنێن كافایین دناڤدا: وەكو چا و قەهوێ، ژبەركو هۆرموونێ كۆرتیزۆل كو هۆرموونێ فشارێن دەروونییە زێدە دكەن، لەوما لێدانێن دلی زێدە دبن و ترشێ گەدەی ژی زێدە دكەن.
Like this:
Like Loading...
