هندهك گیا و رووهك ژبلى كو گهلهك مفایێن دى ههنه، كارتێكرنهكا مهزن ژى ل سهر جوانكرنا پیستى دكهن.
بسپورێن بوارێ پیستى ئاشكراكریه، گیایێن زەعتەر و جاتر تایبەتن بۆ پیستى و پرسكێن سهرێ وان رهش یێن سهر و چاڤا، ئاڤا ڤى گیایى وهكى دەرمانهكێ سروشتی یە، هەروەسا گولا بەیبینێ و گژنیژێ ژى ئهو رووهكن كو پتریا ئاریشهیێن پیستى چارەسەردكهن و جوانى و بریسقینێ ددهنه پیستى. ههروهسا گیایێ ئالوڤێرا ژى یا گرنگه، تا رادەكێ باش پیستى ژ زیانێن ههتاڤێ دپارێزیت و رێكێ ل تهڕبوون قورمچینا پیستى دگریت.
